azoz-star!

 

روابط مهمة و مفيدة : التسجيل والمشاركة معنا || لاستعادة الباسورد الرقم السري || كيف يتم تفعيل الاشتراك || أفضل طريقة لطلب كود تفعيل على البريد


العودة   المنتديات الرسمية للنجم عبدالعزيز عبدالرحمن > الرياضة و الشباب > دوري عبداللطيف جميل - الرياضة المحلية السعودية
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 21 / 07 / 2009, 13 : 11 PM   #1

 
الصورة الرمزية طير حيران

 العضـــوٌﯦھہ » 40262
 التسِجيـلٌ  » 19 / 07 / 2009
 مشَارَڪاتْي » 979
 مُڪإني      » في قلب محبيني
 دولتي      » دولتي
اصدار الفوتوشوب : My Camera:
 نُقآطِيْ » طير حيران will become famous soon enough
¬» مشروبك
¬» قناتك
¬» اشجع


طير حيران غير متصل

Alkhalid20(1) الرياضة وانواعها \\\\!!!!!##$$



ياريت يتثبت متعوب فية


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



أعضاء إقلاع سوفت
الكرام


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



أرحب بكم فى كل موضوع من مواضيع منتدى الرياضة الجديد
الذى نطمح أن يكون من أقوى المنتديات الرياضية على الشبكة



بإذن الله


فلنرتقى به معا




أما عن موضوعى اليوم


فهو
عن
ما يتعلق به منتدانا



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



وهو


الرياضة



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


كثير مننا الرياضة تعنى له كرة القدم فقط


وكثير مننا ايضا يجهل انواع الرياضة الاخرى وطرقها
وقوانينها وعالمها



فوجدت فكرة ان اطرح موضوع مفصل عن الرياضة ببعض انواعها الشهيرة



ورغم ضيق الوقت لدى
لكنى لم اتهاون فى ان ابحث لوقت ليس بالقصير
لكى أعد لكم هذا الموضوع


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


فى البداية
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


ما هى الرياضة؟؟؟؟


أو


ما هو المقصود بالرياضة؟؟؟



بكل بساطة


الرياضة عبارة عن مجهود جسدي عادي او مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه، المنافسة، المتعة، التميز أو تطوير المهارات، واختلاف الأهداف، اجتماعها أو إنفرادها يميز الرياضات بالاضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفرق من تأثير على رياضاتهم.


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


انواع الرياضة


طبعا هناك انواع كثيرة جدا ولكن
سأذكر البعض منها



كمال أجسام
كرة السلة
كرة القدم
رجبي
الكرة الحديدية الحرة و المقيدة
الغولف
القفز الطويل
القفز العالي
سباق الحواجز
السباحة
رمي المطرقة
رمي القرص
كرة الطائرة
تنس الطاولة
التنس الارضي
الركض
الكاراتيه
نانبودو
المصارعة





اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
وسأتناول فيما يلى بعض انواع الرياضات بنبذة مختصرة عن كل منها
ثم سأتناول رياضات اخرى بالتفصيل



ركوب الخيل :
رياضة مهمة لتحريك القسم السفلي من الجسم ، تساعد في تخفيف الوزن وحرق الدهون ، ولكن قبل البدء بممارسة هذه الرياضة ينبغي اتباع تمارين رياضية للجزء السفلي من الجسم ، مما يساعد على اراحة العضلات اثناء ممارستها.
يمكن ممارسة هذه الرياضة يوميا ، او لثلاثة مرات في الاسبوع ، وفقا للقدرة.. كما يمكن مزاولتها على طريق جبلية او ساحلية.




الدراجة الهوائية:
فوائدها من الرياضات المفيدة وخصوصا لتنظيم وتحسين عملية التنفس الا ان النتيجة المرجوة لن تظهر الا بعد اسبوعين او ثلاثة ، من ممارسة هذه الرياضة التي يمكن القيام بها في الطرق الساحلية للمبتدئين وعلى طريق جبلية او صعودا للأكثر تمرسا ، يساعد ركوب الدراجة الهوائية في تقوية عضلات الساقين ، كما ان مزاولة هذه الرياضة في الطرق الجبلية تساعد على حرق الدهون بسرعة اكبر.
يمكن البدء بممارسة ركوب الدراجة الهوائية على الطرق الساحلية لنصف ساعة يوميا لتزداد هذه الفترة تدريجيا في ما بعد وتصل الى الساعة اما الطرق الجبلية فبداية عشر دقائق حتى تصل الى نصف ساعة.




الكرة الطائرة:
تحرك عضلات الساقين ، ولكنها ليست من الرياضات المعتمدة لتحفيف الوزن ، او لحرق الدهون ، اما اذا تمت ممارستها على الشاطئ فتساعد على اكتساب السمرة.
وهي من الرياضات المسلية اذ تمارس ضمن فريق تساعد على الاسترخاء ، وتنشيط الجسم ويمكن مزاولتها لمرات عدة في الاسبوع .





كرة المضرب :
تعتبر من الرياضات العنيفة بعض الشئ وليست من تلك المفيدة في تخفيف الوزن وأحراق الدهون ، تحتاج الى حركة سريعة ، لذا يفضل ، قبل البدء بها ، ممارسة رياضة المشي ثم الهرولة اللتين تساعدان على تحريك الجسم ، وتجدر الاشارة ان هذه الرياضة لا تعطي التوازن المطلوب للذراعين ، أي انها تقوي فقط عضلات الذراع التي تحمل المضرب لذا يجب القيام بتمارين اخرى تساعد على تقوية عضلات الذراعين معا ، في الوقت نفسه.





كرة السلة:
تشمل المشي السريع والركض والقفز .. بشكل عام تحرك هذه الرياضة كل اجزاء الجسم ، لكنها لا تعتبر تمرينا اساسيا لتقوية العضلات ، ولا سيما للمبتدئين لأنها تتطلب بذل مجهود كبير، ويمكن ان تكون لها نتائج ايجابية ، في تخفيف الوزن ، لكنها تفتح الشهية ، لذا يستحسن تناول الفواكه ، مباشرة بعد الانتهاء من ممارستها ، عوض الاطعمة الدسمة التي تراكم الشحوم في الجسم.




الرقص :
من الرياضات المفيدة جدا اذ يحرك كل قسم من الجسم ، وينقل ممارسية الى عالم اخر ، اكثر متعة ، فهو يشمل تمرينا للعقل والجسم معا، وهو يفيد بشكل خاص الذين ملوا ممارسة الرياضات العادية ، لكنه لا يعتمد كتمرين اساسي لتقوية العضلات ، لذلك يجب اعتماد تمرينات اخرى مساعدة معه .
يساعد الرقص على حرق الدهون بسرعة اكبر وبنسبة عالية ، يحسن من عملية تنظيم التنفس ، ويفعل عملية الأيض. يمكن ممارسة تمارين ارقص يوميا من نصف ساعة الى ساعة فهو يخفف من التوتر.




التزحلق :
تحرك عضلات الردفين الفخذ الامامي والظهر تساعد في حرق الدهون وتخفيف الوزن وخصوصا للمتمرسين اما المبتدئين فعليهم اولا تقوية العضلات لتخفيف الضغط عن المفاصل.
يمكن القيام بهذه الرياضة من ثلاث الى ست مرات في الاسبوع بمعدل ثلث ساعة الى ساعة .






رالي صحراوي:
ينظمون اداره السباق خريطه صحراويه تعبر في مختلف الاماكن ومختلف الطرق
وتكون هناك نقاط التسجيل تحسب الوقت بكتابه الوقت وصوله من نقطه أ مثلا الى نقطه ب يحسبون الوقت المستغرق في قطع هذي المسافه من ثم منطقه جـ وهكذا ويحق للسايق ان يرتاح ويصلح سيارته
ومن ثم يرجع الى الحلبه والسيارات عادتا ما تكون رباعيه الدفع لانها هي التي تصلح لهذي الاماكن











اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


أما الان فهو وقت التفصيل


فلقد بحثت عن بعض انواع الرياضات المختلفة
وساتناولها لكم بالتفصيل


فلنبدأ










كرة السلة



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


كرة السلة هي لعبة رياضية ، يلعب في مبارياتها فريقين يحاول كل منهما احراز أكبر عدد من النقاط.


الهدف
الهدف من اللعبة هو ادخال كرة في حلقة مرتفعة عن الارض ، ولكل فريق حلقة وعلى الفريق الآخر ادخال الكرة فيها. في كل فريق هناك 5 لاعبين ويكونون مقسمين على الشكل التالي :قائد الفريق ويكون واقفا عند خط 6.15 أي (الثلاثية)ومهمته تمرير الكرة و توزيعها.
الجناح الأيمن و الأيسر و مهمتهم إما تسديد الكرة من خارج خط 6.15 وتسجيل 3 نقاط أو الهجوم بالكرة لتسديد نقطتين .
البيفوت عمله الأستحواذ على الكرة أي إذا رمى الكرة أحد الفريقين ولم تدخل يرتقي بالكرة و هذا المركز يستلمه لاعبان أحدهما تحت السلة ويسمى (فلوتر) و الآخر عند خط الفاول ويسمى بوست.


يحتسب لكل كرة تدخل الحلقة نقطتين ، الا في حالتين ، الاولى ان يتم رمي الكرة من خارج منطقة الثلاث نقاط ، وفي هذه الحالة يحتسب ثلاثة نقاط ، والاخرى عند الرمية الحرة التي تحسب عندها نقطة واحدة


الفريق
في كل فريق هناك 5 لاعبين ويكونون مقسمين على الشكل التالي :
قائد الفريق ويكون واقفا عند خط 6.15 أي (الثلاثية)ومهمته تمرير الكرة و توزيعها.
الجناح الأيمن و الأيسر و مهمتهم إما تسديد الكرة من خارج خط 6.15 وتسجيل 3 نقاط أو الهجوم بالكرة لتسديد نقطتين .
البيفوت عمله الأستحواذ على الكرة أي إذا رمى الكرة أحد الفريقين ولم تدخل يرتقي بالكرة و هذا المركز يستلمه لاعبان أحدهما تحت السلة ويسمى (فلوتر) و الآخر عند خط الفاول ويسمى بوست.
النقاط
يحتسب لكل كرة تدخل الحلقة نقطتين ، الا في حالتين ، الاولى ان يتم رمي الكرة من خارج منطقة الثلاث نقاط ، وفي هذه الحالة يحتسب ثلاثة نقاط ، والاخرى عند الرمية الحرة التي تحسب عندها نقطة واحدة.


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


أخطاء كرة السلة
- المشي بالكرة و هو عندما يقوم اللاعب بخطواتان و هو حامل للكرة بكلتا اليدين .
- الرجوع إلى المنطقة و هو ممنوع و يحتسب في حالة الهجوم و تخطي خط وسط الميدان ثم العودة إلى المنطقة الدفاعية .
- خمس ثواني : و هي المدة التي تمنح للاعب لما يكون في حالة تنفيذ لرمية تماس .
- 24 ثانية : و هي المدة المحددة للهجوم ، و في حالة تجاوزها تمنح الكرة للخصم .
- 8 ثواني : و هي المدة المحددة للخروج من المنطقة الدفاعية عند استرجاع الكرة .
- و في حالة ما كان اللعب في حالة الدريبل و بعدها مسك الكرة بكلتا اليدين لا يسمح له بإعادة الدريبل و يسمى هذا الخطأ بدوبلي .


- يحتسب لكل كرة تدخل الحلقة نقطتين ، الا في حالتين ، الاولى ان يتم رمي الكرة من خارج نطقة الثلاث نقاط ، وفي هذه الحالة يحتسب ثلاثة نقاط ، والاخرى عند الرمية الحرة التي تحسب عندها نقطة واحدة.


- و في حالة تلقي اللاعب خمس أخطأ يفصل من اللعبة و يعوض بلاعب أخر .
- يمكن للمدرب إحداث تغيرات و طلب أوقات مستقطعة في كل أثناء المباراة .
- موزع الفريق ويكون واقفا عند خط 6.15 أي (الثلاثية)ومهمته تمرير الكرة و توزيعها
صور لتخطيط الساحة


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي












كمال الاجسام
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



هى عبارة عن رفع الاثقال الحديدية عن طريق تمرينات معينة معروفة
والهدف منها تقوية عضلات الجسم ونموها أكثر من الوضع الطبيعى



فوائدها
هذه الرياضه تنمي القوه الجسمانيه وتقوي الشخصيه بشكل كبير جدا
الامراض اللي تصيب الرجل في الخمسين تصيبك انت في السبعين
تمحي الكرش والزوائد الدهنيه وانحنائات الظهر واصابات العمود الفقري وامراض المفاصل والضعف العام
تزيد القوه الجنسيه
ليس جميع من يلعب هذه الرياضه يستخدم الهرمونات او المنشطات لكن هناك شيء اسمه المكملات الغذائيه عباره عن بروتينات طبيعيه



هذه الرياضه تمارسفي اي عمر لكن من الافضل انه يكون فوق 18عام
لكن تحت 18 ايمكن ان يمارسها لتقوية جسمه بدون ضخامه تحت اشراف مدرب
هذه الرياضه لاتقصر القامه او توقف النمو اذا كانت قبل 18 عام
وهى معلومة خاطئة تداولها الناس بينهم
لان المسؤول عن طول القامه والنمو هي الغده النخامه الموجوده في الرأس
لكن يوجد سلبيه واحده فقط لمن يلعب هذه الرياضه تحت 18عام
وهي من الممكن حدوث تشوه في نمو العظام اذا كانت الاوزان ثقيله


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


لتقوية العضلات بدون تضحيمها تتكرر التمرينات بكثرة و بأوزان خفيفه
وللتضخيم والقوه معاً تتكرر التمرينات بقلة وبأوزان كبيره




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي




كرة القدم
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


هي باختصار لعبة لا تتم إلا بوجود فريقين كل فريق
مكون من 11 لاعب, ويشترط اللعب في ملعب ذو قياسات محددة مع وجود هدفين, والفريق الذي يسجل العدد الاكبر من الاهداف يعتبر الفائز.




الحكّام :
تتكون اللعبة من 4 حكام
حكم الساحة وحكمي الراية وحكم رابع مساعد.

ومهام كل منهم كالتالي:
الحكم الأول مهمته احتساب الأخطاء والأهداف وضربات الجزاء وما غيره.
حكمي الراية: تعيين التسلل أو ضربات الجزاء أو الأخطاء البعيدة عن الحكم والآن أضافت الفيفا لهم حرية التنقل في أرجاء الملعب لحساب الخطوات اللازمة للأخطاء وكذلك الإشارة إذا كانت هناك تبديل لأحد الفريقين.



اللاعبين:
وهم 11 لاعب ويسمح لمدرب الفريق باستبدال أثناء المباريات الرسمية.




الخطأ :
إما أن يكون مباشر أو غير مباشر

وهذه أمثلة:
لعب الكرة بالتعمد باليد ,تحسب ضربة حرة مباشرة
الدفع,ضربة حرة مباشرة
المسك,ضربة حرة مباشرة
تعمد عرقلة الخصم, ضربة حرة مباشرة
استخدام الكوع,ضربة حرة مباشرة
اللاعب يتحكم بالكرة ولكنه يرجع متعمدا إلى لاعب الفريق الأخر بظهره, ضربة حرة مباشرة.
لعبة خطرة,ضربة حرة غير مباشرة
الاعتراض للوصول إلى الكرة (الكماشة),ضربة حرة غير مباشرة
كتف قانوني ولكن ليس في متناول اللعب, ضربة حرة غير مباشرة.
كتف قانوني ولكن مع حارس المرمى إلي فقد توازنه أثناء قفزه لا تناول الكرة في خط ال6, ركلة حرة غير مباشرة.



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
رمية التماس:
وهي الرمية الجانبية فعند خروج الكرة من أجناب الملعب تحسب رمية تماس ويشترط أن يرميها اللاعب وهو يضع الكرة خلف عنقه او رأسه ويمسكها بكلتا يديه.



الضربة الركنية:
وهي الكورنر أو الزاوية فعند خروج الكرة من طرفي الملعب عند الأهداف تحسب ضربة ركنية ويشترط أن يلمسها الفريق المنافس حتى يحصل عليها الفريق الأخر.



التسلل:
هذه هي الحالة الأكثر شيوعا في مباريات كرة القدم فتراها تتكرر أكثر من 15 أو 20 مرة على الأقل فالمدربين الآن بدا بتطبيق قاعدة كشف التسلل فيا ترى ما هي؟

هذه القاعدة يتم تطبيقها حتى يقع المهاجم في التسلل فترى المدرب يأمر فريقه بان يلعب في الدفاع على خط واحد فيكشفون المهاجم في التسلل.


ضربة الجزاء:
وهي ضربة تكون على بعد (10 ياردات) من المرمى ويتم احتسابها إذا عرقل اللاعب داخل المنطقة,ويجب على الحارس أن لا يحرك قدميه إلا بعد تنفيذ الضربة



الهدف:
الهدف يتم احتسابه عند دخول وولوج الكرة في الشباك,والهدف هو عبارة عن عمودين وعارضة بداخلهما شبك.




ملعب والخطوط والمقاسات والكرة:
مقاسات الملعب:يكون الملعب مستطيل (قائم الزوايا) طوله يمتد مابين 110 ياردات إلى 120 ياردة والعرض مابين 70 إلى 80 ياردة.




الخطوط:
يوجد هناك أنواع كثير من الخطوط والمناطق فهناك:
منطقة المرمى:والتي تبعد ستة ياردات عن المرمى.
منقطة الجزاء: والتي تبعد ثمانية عشر ياردة عن المرمى.
المنطقة الركنية:على زوايا الملعب القائمة ترسم ربع دائرة قطرها ياردة واحدة.



خط نصف الملعب:
وهو الخط الذي توضع عليه الكرة لركلة البداية.
الخطوط الجانبية: وهي تحدد أطراف الملعب من الجهات الأربعة





خط المدرب:
وهو الخط الذي لا يستطيع المدرب تجاوزه وهو وضع لتوجيه الفريق وغيره.



الكرة:
تكون كروية الشكل مصنوعة من الجلد أو من أي مادة أخرى معتمده,محيط الكرة لا يزيد عن 28 بوصه ولا يقل عن 27 ووزن الكرة لا يزيد عن 16 أوقية,وضغط الهواء يجب أن يكون مابين (0,6 و 1,1) ضغط جوي.



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


اللعب وبدايته ونهايته:
يبدأ اللعب وذلك بعد تمركز جميع اللاعبين 11 في مراكزهم الصحيحة وفقاً للخطة الموضوع,ووجود لاعبين من الفريق الذي سيبدأ باللعب عند هذه النقطة.
يستمر اللعب 90 دقيقة مقسمة على شوطين, يستبدل فيها الفريقين أماكنهم بينهم.




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



رياضة الجولف
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



الجولف رياضة تمارس في الهواء الطلق علي مساحات كبيرة من العشب تتخللها مرتفعات و حفر ضيقة و مجاري مائية
و يتراوح طول ملعب الجولف بين 3 و 7 كيلومترات حسب عدد الحفر التي فيه التي يبلغ عددها بين 9 و 18 حفرة و يجب إدخال كرة بيضاء صغيرة داخلها بواسطة عدد من العصي المختلفة.




طريقة اللعب:
من أجل تحقيق ضربة طويلة غير عالية كما في الضربة الأولى تستخدم عصي ذات رأس خشبي مختلفة حجم الرأس الخشبي في حين تستخدم عصي ذات رأس معدني ذات ميلان مختلف لتنفيذ الضربات التالية والقصيرة و العالية اللازمة لتجاوز العوائق، علي الاعب عند ضرب الكرة ان لم يتمكن من ادخالها في الحفرة من الضربة الاولي أن يسير الي النقطة التي وصلت اليها الكرة و يضرب ضربة ثانية وثالثة لايصال الكرة إلى البقعة الخضراء التي تتوسطها الحفرة التي عادة تؤشر بعلم وعند وصول الكرة للمنطقة الخضراء يجب استخدام مضرب خاص ذو كتلة معدبية تصنع على الأغلب من مادة البراص (سبيكة نحاسية)


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



من اين بدأت هذه الرياضة:
تعتبر اسكتلاندا الموطن الاصلي للعبة التي انتشرت منذ القرن الثامن عشر حيث أنشي أول ناد و في الولايات المتحدة الان حوالي 9 الاف حقل للجولف و في إنجلترا ألف حقل و في فرنسا مائة فقط . ز تقام في العالم مثات المباريات الدولية كل عام و أشهرها بطولة إنجلترا المفتوحة ، بطولات الماسترز، بطولة الأماتو تايتلز.







اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



سباق الحواجز


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


سباق الحواجز سباق رياضي يقفز فيه العدّاؤون فوق أسوار تشبه السياج وتسمى الحواجز. تتضمن معظم السباقات عشرة حواجز تقع على مسافات متساوية في مضمار السباق.


هناك نوعان من هذا السباق:
سباق الحواجز المتوسطة والعالية. ويزيد سباق الحواجز المتوسطة عن 400م، كما يبلغ ارتفاع الحواجز 91,4سم للرجال و76,2سم للنساء.
ومعظم سباقات الحواجز العالية للرجال تبلغ 55م في المضمار الداخلي و110م في المضمار المكشوف. بينما تجري النساء 100م فقط في سباق الحواجز العالية. وفي مباراة الرجال يبلغ ارتفاع الحواجز العالية 106,7سم، بينما يبلغ ارتفاعها في سباقات النساء 84سم.


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
وفي سباقات الحواجز العالية بالنسبة للرجال، يقام الحاجز الأول على بعد 14 م من خط البداية في سباق الـ 110م. وفي سباق الحواجز العالية للنساء، يقام الحاجز الأول على بعد 13 م من خط البداية. هذا في الوقت الذي يقام فيه الحاجز الأول على بعد 45 م من خط البداية في جميع سباقات الحواجز المتوسطة.
يجب أن يتحكم العدّاؤون في سباق الحواجز في خطواتهم بحيث يقفزون فوق الحاجز دون الإخلال بطول الخطوة. ويبدأ السباق من موقع الاستعداد للجري السريع. ويقفز العدّاؤون فوق الحاجز في اتجاه مستقيم، وتبدأ الساق الأولى أولاً بالقفز فوق الحاجز ثم تعقبها الساق الأخرى لتتخطى الحاجز أيضاً. ويحافظ العدّاؤون على سرعتهم ويحصلون على قوة الوضع والتوازن عن طريق مد أذرعتهم تجاه الساق الأولى. ويقوم العدّاؤون بإنزال الساق الأولى إلى أسفل ثم ينزلون الأخرى المتدلية بحيث تكون الساقان في وضع يسمح لهما بالجري لاستكمال السباق.
ويجب أن يجري كل عدّاء داخل المسار المخصص له. وتُلغى نتيجة العدائين إذا وضعوا أقدامهم أو سيقانهم على طول جانب الحاجز، أو إذا قفزوا فوق حاجز في غير نطاق مساراتهم، بينما لايعاقب العدّاؤون على ملامستهم للحواجز في مساراتهم الخاصة بهم.






اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي




سباق الحواجز والفروسية


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


تعتبر رياضة قفز الحواجز من رياضات الفروسية الحديثة والأكثر انتشارا في الوقت الراهن، وكانت أول منافسات قفز الحواجز في الماضي هي عبارة عن بعض الاختبارات للصيادين، وقد نظمت جمعية دبلن الملكية أول منافسة في الوثب أو قفز الحواجز في دبلن عام 1865م، وقد حظيت المسابقة حينها بمستوى عال وحضور كبير، ونظمت منافسات قفز الحواجز كجزء من الألعاب الأولمبية في عام 1900 في باريس حيث جرت ثلاث منافسات هي قفز الجائزة المؤقت، والقفز الطويل، والقفز العالي. ووجدت هذه الرياضة زخما إضافيا عند افتتاح عرض الخيول العالمي في أولمبياد لندن عام 1907م، وكان هذا الحدث هو بداية الانطلاقة لرياضة قفز الحواجز .




قوانين هذه الرياضة استغرقت وقتا طويلا لكي تكون واضحة الملامح، وكانت القوانين في بادئ الأمر معقدة حيث كانت كل من أمريكا وبريطانيا يشترطان في قوانينهم الوطنية وحتى نهاية الحرب العالمية الثانية استخدام قطع مستطيلة منزلفة ترقد هذه القطع المستطيلة على قمة الحاجز، ويتم احتساب خطأ للفارس إذا أسقط هذه القطعة، وتعقد القانون أكثر عندما اهتم المحكمون بالتمييز بين ركلة إسقاط الحاجز بالقائمة الأمامية أو القائمة الخلفية، ولم تهتم القوانين بالزمن المطلوب لإكمال المنافسة، وكان نظام التحكيم غامضا.
وقد تمت إعادة كتابة القوانين لهذه اللعبة لتناسب المعايير العالمية بعد الحرب العالمية الثانية، وأصبح عامل الوقت عنصرا أساسيا في المنافسة، مما يضيف عليها عنصر الإثارة، وقد أعطى وضوح القوانين الجديدة للجمهور فرصة المتابعة واستيعاب مايجري أمامه أثناء المنافسة، وشيدت الميادين ووضعت فقرات المنافسة بدقة ومهارة فنية عالية لاختيار كل من الفارس والجواد.
بعض العوامل الأساسية التي تراعى دائما في هذه الرياضة هي: حجم ونوع الحواجز المبنية، عدد الخطوات الواسعة في الحواجز المتراصة، الزمن المسموح به لإكمال كل فقرة على حدة.
المنافسات التي تحكمها قوانين الاتحاد الدولي للفروسية هي في العادة: الأ لعاب الأولمبية التي تجري كل 4 سنوات، وبطولات العالم التي تجري في السنوات الزوجية خلال الألعاب الأولمبية.


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
ويمكن إجمال الأخطاء التي تحسب عادة في رياضة قفز الحواجز في الآتي، علما أنه يتم احتساب عدد مختلف من النقاط عن كل عملية خطأ.
1-اسقاط الحاجز
2-سقوط الجواد أو الفارس
3-تجاوز الزمن المسموح به
4-تجاوز الزمن المحدد لقفزة لها زمن محدد






اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



السباحة



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم. وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن! وذلك بتخفيض كمية الأكل.


(السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان يومياً
فالسباحة ستساعد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية، وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن. ومع تخفيض الوزن سيتحسن أداء القلب وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون وكولسترول الدم. كل هذا بعمل برنامج غذائي مع رياضة السباحة. وتعد السباحة من الرياضات المتنوعة الجمهور فهي تصلح للكبار والصغار،والرجال والنساء و للحوامل وكذلك من يعانون مشكلات صحية لا تؤهلهم للقيام بالرياضات الأخرى مثل المشي والجري. ووجد أن للسباحة فضل كبير على المسن كونها: تجدد الدورة الدموية وتخفف كثيراً من آلام المفاصل وتزيدها مرونة وحيوية و تساعد على تقوية عضلة القلب مما يزيد من أدائه لإيصال الدم لبقية أجزاء الجسم وهي كذلك تحسن وصول الأكسجين للعضلات.


فائدتها للحامل:
تساعد السباحة الحامل على بناء عضلات الكتفين والبطن والتي تكون الحامل في حاجة لبناء هذه العطلات لمرحلة الحمل المتقدمة بل ووجد أنها تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للحمل بعمومها وتحسن من حالة أي ارتفاع في الضغط أو السكري أثناء الحمل، لذا فتنصح الحامل بالسباحة وخصوصاً في الأشهر الأولى والوسطى من الحمل مع التأكيد أن تكون الحركات خفيفة وبعيدة عن العنف.
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



مونديال السباحة وارقام القياس


حطم السباح الأمريكي مايكل فيلبس
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
(15 عاما)
الرقم القياسي العالمي في سباق 200 م فراشة مسجلا 1.54.58 دقيقة ضمن بطولة العالم التاسعة يوم الثلاثاء(24/7/2001) في فوكووكا.
والرقم القياسي السابق ومقداره 1.54.92 دقيقة كان في حوزته أيضا سجله في أوستن (الولايات المتحدة) خلال العام الحالي
كما حطم السباح الأسترالي "أيان ثورب"
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
الرقم القياسي العالمي في سباق 800 م حرة مسجلا 7.39.16 دقائق. وكان الرقم القياسي ومقداره 7.41.59 د سجله ثورب نفسه في 26 مارس الماضي في هوبارت (أستراليا).
ثاني رقم قياسي يحطمه ثورب في هذه البطولة بعد أن كسر الرقم العالمي في سباق 400 م مسجلا 3.40.17 دقائق قبل يومين، علما بأن الرقم السابق كان في حوزته أيضا سجله في أولمبياد سيدني في 16 سبتمبر عام 2000.
والرقم القياسي هو الخامس عشر لثورب منذ بداية مسيرته (11 منها في حوض كبير و4 في حوض صغير).



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي




الكرة الطائرة

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


كرة الطائرة هي رياضة جماعية, تُلعب بين فريقين على ملعب مقسوم عرضياً من المنتصف بشبكة ارتفاعها يتجاوز المترين، ويكون الهدف الأساسي خلال المباراة هو إرسال الكرة فوق الشبكة بغرض إسقاطها على أرض نصف ملعب الفريق المنافس لتسجيل النقاط، مع منع الفريق المنافس من القيام بذلك في الوقت نفسه.


ملعب كرة الطائرة
مستطيل الشكل طوله 18 مترا وعرضه 9 أمتار.
يحاط الملعب بمنطقة حرة لا يقل قياسها عن خمسة أمتار من الخطوط الجانبية للملعب و8 أمتار من خطوط النهاية.
لا يقل ارتفاع المجال الحر (ارتفاع سقف الملعب) عن 12.5 متر من مسطح الملعب.
يقسم الملعب إلى قسمين متساويين بخط أبيض يمر في منتصفه يسمى خط المنتصف, يوازيه على بعد ثلاثة أمتار من كل جهة خط آخر يسمى خط الهجوم.
يفصل بين قسمي الملعب شبكة, مثبتة بقوة على قائمين موجودين خارج الخطوط الجانبية بمسافة نصف متر إلى متر, ويكون ارتفاعها عن منتصف أرض الملعب 2.43 متراً في مسابقات الرجال و2.24 متراً في مسابقات السيدات, ويتراوح طولها بين 9.5 إلى عشرة أمتار بعرض متر واحد.


القواعد والقوانين
يضرب لاعب الإرسال الكرة فوق الشبكة إلى نصف ملعب الفريق المنافس، ويستمر تداولها بين لاعبي الفريقين حتى يتم إسقاطها على الملعب أو تذهب خارجا أو يفشل أحد الفريقين في إعادتها بصورة صحيحة.
تلعب المباراة بين فريقين, يتكون كل منهما من ستة أساسيين على أرض الملعب ومثلهم على دكة البدلاء.
في لحظة لعب الإرسال، يتوزع اللاعبون الأساسيون على أرض الملعب في مراكز محددة وفقاً لقانون الدوران (Rotational Order).
وحسب هذا القانون، يتم تبادل المراكز بين لاعبي الفريق في اتجاه عقارب الساعة، كلما حاز على الإرسال.
يحق لكل فريق بوقتين مستقطعين في الشوط الواحد, إضافة إلى وقتين فنيين إلزاميين يُفرضا عند النقطة الثامنة والنقطة الـ 16 من كل شوط ماعدا الشوط الخامس.
يحق لكل فريق بثلاث لمسات متتالية للكرة كحد أقصى, وتستمر الكرة في اللعب ما لم تلامس أرض الملعب أو المنطقة الحرة.


يسجل الفريق نقطة في عدة حالات أبرزها:
ملامسة الكرة لأرض ملعب الفريق المنافس.
ملامسة الكرة لأرض المنطقة الحرة بعد لمسها لأحد لاعبي الفريق المنافس.
حدوث خطأ في الدوران من الفريق المنافس.
ملامسة الشباك من قبل احد لاعبي الفريق المنافس.
عندما يجازى الفريق المنافس بإنذار.
لمس الكرة أربع مرات متتالية من قبل لاعبي الفريق المنافس.


يتم احتساب النقاط وفقاً لنظام الـ (Rally Scoring)، وفيه يستمر الفريق في الاستحواذ على الإرسال طالما كان يسجل النقاط المتتالية بنجاح، وعندما يفشل في إحدى المحاولات يخسر الإرسال لصالح الفريق المنافس الذي تحتسب له نقطة في الوقت نفسه.
يفوز بالمباراة الفريق الذي يكسب ثلاثة أشواط, علما أن العدد الأقصى من الأشواط الذي تصل له مباراة واحدة هو خمسة.
يعتبر الفريق فائزأً بالشوط في حالة تسجيله لـ 25 نقطة قبل الفريق الخصم، شرط ألا يقل الفارق في النقاط عن نقطتين, لذا في حال التعادل 24-24، يمدد الشوط حتي يتقدم أحد الفريقين على الآخر بفارق نقطتين.
في حال تعادل الفريقين في الأشواط 2-2 يُلعب الشوط الخامس الفاصل إلى 15 نقطة فقط، مع إبقاء فارق النقطتين موجودا للحسم.


تتكون لجنة التحكيم
من الحكم الأول والحكم الثاني والمسجل وأربعة مراقبي خطوط.


المهارات الأساسية
يمكن اعتبار الكرة الطائرة من الرياضات الصعبة تقنيا التي تتطلب قدرات بدنية عالية من رشاقة و سرعة في الحركة وتوافق كبير بين مختلف أجزاء الجسم.


وتشمل رياضة الكرة الطائرة مهارات فردية وجماعية عديدة يتوجب على اللاعب إتقانها، أهم هذه المهارات الفردية هي:
الإرسال:
هدفه ليس فقط إيصال الكرة إلى ملعب الخصم, إذ أن معظم الفرق تعتمد على ضربات إرسال لاعبيها المميزة والقوية لتسجيل نقاط مباشرة من الإرسال، وهناك أساليب عدة للعب الإرسال تختلف حسب إمكانيات كل لاعب من حيث قوة وسرعة ضرباته وقدرته على التوجيه.
التمرير:
والهدف منه استقبال الكرة أو تحضيرها للمهاجم، وينقسم إلى التمرير من أعلى وهو يؤدى من أمام الوجه بحيث تلامس الكرة الأصابع في نقطة أعلى من الرأس، والتمرير من أسفل الذي يؤدى والكفان مجموعتان بحيث تلامس الكرة الساعدين عند ضربها.
الهجوم:
هو أهم عوامل الحسم لتحقيق نقاط, ويعد المهاجم آخر من يلمس الكرة قبل أن تصل إلى منطقة الخصم ويكون هدفه أن تلمس الكرة أرض نصف ملعب الفريق الخصم أو فشل الفريق الخصم في رد الكرة بطريقة صحيحة.
الصد:
يستخدم لتشكيل حاجز دفاعي فوق الشبكة من لاعب أو اثنين أو ثلاثة بهدف صد هجوم الفريق الخصم.
الدفاع:
وغالبا ما تستخدم فيها مهارة التمرير من أسفل للتصدي لهجمات الفريق المنافس



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



تاريخ اللعبه
تعود جذور رياضة الكرة الطائرة إلى الولايات المتحدة الأميركية, حيث ما زالت اللعبة تتمتع بشعبية ممتازة حتى الآن، فيقدر عدد ممارسيها هناك حاليا بأكثر من 46 مليون شخص (بين هواة ومحترفين), بينما يقدر عددهم في العالم بحوالي 800 مليون شخص.
نشأت لعبة كرة الطائرة في عام 1895 على يد ويليام مورغان أستاذ التربية البدنية في جمعية الشبان المسيحيين (YMCA) في مدينة هوليوك بولاية ماساتشوسيتس الأمريكية، وأطلق عليها حينها اسم "مينتونت".
وقد استوحى مورغان فكرة لعبة كرة الطائرة من عدة ألعاب أبرزها التنس (فكرة الشبكة) وكرة اليد وكرة السلة، وكانت الأخيرة قد نشأت قبلها بأربع سنوات فقط في منطقة تبعد 16 كم عن "هوليوك"، علما أن إحدى غايات مورغان كانت ابتكار لعبة لا يوجد فيها احتكاك بين اللاعبين.
ووضع مورغان القوانين الأولى للعبة، وتضمنت شبكة بارتفاع 1.98متر, وملعب بطول 15.2 متر وعرض 7.6 متر وعدد غير محدد من اللاعبين, وكانت المباراة تتألف من 9 جولات في كل جولة يحق للفريق أي عدد من اللمسات المتتالية، وسمح للسيدات تجنبا لإصابات محتملة في الأصابع, أن يمسكوا بالكرة, قبل أن يعاودوا تمريرها.
وعرفت اللعبة باسمها الحالي أي (كرة الطائرة) (Volleyball) بدءا من عام 1896, ثم أخذت تنتشر في العالم تدريجيا عبر جمعية (YMCA), التي يعود الفضل لمدربيها في تطوير قوانين اللعبة تدريجيا.
أول دولة مارست اللعبة بعد الولايات المتحدة كانت كندا عام 1900، ثم كوبا عام 1906، واليابان عام 1908, أما اليوم فتنتشر اللعبة بقوة في أوروبا و البرازيل حيث المستويات الأرفع عالميا.
تأسس الاتحاد العالمي للكرة الطائرة عام 1947, وتم تنظيم أول بطولة عالم للرجال عام 1949, بينما أقيمت أول بطولة للسيدات في عام 1952، ثم شهدت دورة طوكيو الأولمبية عام 1964 إدراج اللعبة للمرة الأولى في برنامج دورات الألعاب الاولمبية.
وتاريخياً، تعتبر اليابان أنجح الدول الآسيوية في الأولمبياد، فهي الوحيدة التي حققت ميداليات في منافسات الرجال، بحلولها ثالثة في عام 1964 بطوكيو وثانية في عام 1968 بالمكسيك وأولى في عام 1972 بميونيخ.
كما حققت اليابان خمس ميداليات أولمبية على مستوى السيدات منهم ذهبيتان في دورات عام 1964 بطوكيو و1976 بمونتريال، ولكن مع بداية الثمانينات سيطرت سيدات الصين كلياً على الساحة الآسيوية والعالمية، وحققن خلال هذه الفترة الوجيزة أربع ميداليات أولمبية منهم ذهبية لوس أنجلوس 1984 التي كانت المشاركة الأولى لهن، وذهبية الدورة الأخيرة التي استضافتها العاصمة اليونانية أثينا في عام 2004.
ثم جاء عام 1952 ليشهد تأسيس الإتحاد الآسيوي للكرة الطائرة, وكان أول رئيس له هو الياباني نيشيكاوا, وأدرجت اللعبة ضمن برنامج دورات الألعاب الأسيوية خلال النسخة الثالثة التي استضافتها العاصمة اليابانية طوكيو في عام 1958, أي قبل إدراجها ضمن برنامج الألعاب الأولمبية، ويشغل منصب رئاسة الإتحاد حالياً الصيني جيزونغ واي.
ومنذ النسخة الثالثة حتى النسخة السابعة التي أقيمت عام 1974 بالعاصمة الإيرانية طهران، فازت اليابان بجميع الميداليات الذهبية لفئتي الرجال والسيدات، ثم قرر الإتحاد الآسيوي إقامة أول بطولة آسيوية خاصة بالكرة الطائرة، وتم ذلك بنجاح لتشهد أستراليا تنظيم النسخة الأولى في عام 1975، وأحرزت اليابان مرة أخرى لقبي الرجال والسيدات.
وكانت آخر بطولة آسيوية للرجال قد أقيمت في تايلاند عام 2005 وحققت فيها اليابان اللقب بينما جاءت الصين ثانية وكوريا الجنوبية ثالثة، أما آخر بطولة للسيدات فقد أقيمت بالصين في نفس العام وحققت فيها سيدات الصين اللقب للمرة العاشرة على التوالي والحادية عشرة في تاريخهم






اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي




التنس الارضى


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


تعتبر رياضة التنس الأرضي ثاني أكثر الرياضات شعبية في العالم بعد كرة القدم، وهي رياضة عريقة تاريخية كانت حصراً على الطبقة الملكية.


ولاقت هذه الرياضة
أسماء عديدة من بينها (اللعبة البيضاء)، و(لعبة الملوك)، واستقرت أخيراً على اسمها
الحالي (التنس) حيث إن الذين مارسوها في البداية هم نبلاء فرنسا في القرن الثالث
عشر الميلادي، ولكن بطريقة بدائية، وذلك عن طريق استخدام كف اليد لضرب الكرة.
حدثت عقب ذلك تطورات كبيرة في هذه اللعبة حيث استخدمت المضارب لأول مرة بشكل
فعلي في القرن الخامس عشر الميلادي، وحتى ذلك الوقت لم تكن هذه الرياضة تتمتع
بالطابع التنافسي حيث كانت تمارس كنوع من الترويح عن النفس لا أقل ولا أكثر ولم
تدخلها الروح التنافسية إلا بعد ذلك التاريخ بفترة طويلة.
ولم تلبث هذه الرياضة أن انتشرت من فرنسا إلى القارة الأوروبية، حيث مارسها
الإنجليز في القرن الخامس عشر الميلادي، والإنجليز هم أول من أطلق عليها اسمها
المعروف حالياً (التنس)، وأقيمت أول بطولة رسمية لهذه الرياضة في إنجلترا وبالتحديد
في مدينة ويمبلدون في شهر نوفمبر من سنة 1887م، وسميت البطولة باسم (بطولة ويمبلدون)
ولا تزال تقام حتى وقتنا الحاضر، ولم يتم تأسيس اتحاد خاص لهذه اللعبة حتى سنة 1913م.
تصنف لعبة التنس حسب الأرضية التي تقام عليها المباريات، ولعبة التنس الأرضي تصنف في
منافساتها حسب نوع الأرضية التي تقام عليها المسابقة مثلها مثل الألعاب الأخرى ككرة القدم

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


وفيما يتعلق بالبطولات في رياضة التنس
فهناك أربع بطولات كبرى تسمى ب (الغراند سلام) وتعتبر من أقوى وأضخم البطولات
جماهيرياً ومادياً من حيث مكافآت الفوز وهي:
بطولة أستراليا المفتوحة، وهي أولى البطولات الكبرى حيث تقام في أواخر شهر يناير من كل عام.
بطولة فرنسا المفتوحة المعروفة باسم (رولان غاروس).
بطولة ويمبلدون في إنجلترا.
بطولة الولايات المتحدة المفتوحة المعروفة باسم (فلاشينغ ميدوز) على اسم
الملاعب التي تقام عليها البطولة.


كما هناك بطولة الماسترز أو(الأساتذة) وتعتبر آخر بطولات الموسم ولا تقام في
مكان محدد ويشارك فيها ثمانية لاعبين يتم تقسيمهم على مجموعتين وينال الفائز
بلقبها على 150 نقطة في التصنيف العالمي وجائزة مالية قدرها مليون و520 ألف دولار أمريكي
في حالة عدم خسارته في أي مباراة من مبارياته الثلاث في مجموعته من الدور الأول،
بالإضافة إلى فوزه في نصف النهائي. وكذلك يتمكن كل لاعب من الحصول على 20 نقطة
في حالة فوزه في أي مباراة من مباريات مجموعته، و40 نقطة في حالة فوزه في نصف
النهائي، و50 نقطة في حالة فوزه بالنهائي، ويتأهل أبطال الغراند سلام الأربعة إلى
هذه البطولة مباشرة ويتم اختيار بقية اللاعبين حسب ترتيبهم في التصنيف العالمي للعبة.


تتمتع رياضة التنس بشعبية عالمية كبيرة انعكست على مواقع الإنترنت للاعبيها.
يحظى اللاعبون المشهورون في هذه الرياضة بشعبية كبيرة بين محبي رياضة التنس
حيث تتمتع اللعبة وتتميز في كثير من الأشياء، أولها بعدها الكبير عن العنف والالتحام
اللذين غالباً ما يشاهدان في بقية الألعاب الأخرى، وهذا ما يضفي عليها بعداً آخر
من متعة المشاهدة وانعكاس هذا الشيء على الجماهير التي تلتزم بالصمت فور بداية
اللعبة حتى نهايتها بغض النظر عن التصفيق عند تسجيل أي نقطة الذي لا يستمر طويلاً
وانعكست هذه الشهرة على مواقع الإنترنت التي اكتسحها محبو اللاعبين واللاعبات
لرياضة التنس وقاموا بإنشاء العديد من مواقع الإنترنت الخاصة بإبطالهم المحبوبين
في هذه اللعبة. وكانت الروسية آنا كورنيكوفا
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


على رأس لاعبات ولاعبي كرة التنس في
عدد المواقع المخصصة لها في الشبكة العنكبوتية حيث بلغت 80 موقعاً، وجاءت
الأمريكية فينوس ويليامز
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
في المرتبة الثانية 28موقعاً تلتها شقيقتها سيرينا بفارق ضئيل
وبعدد مواقع بلغ 18 موقعا، وفي الرجال فإن اللاعب الأمريكي آندي رودريك
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
يتصدر تصنيف
الرجال كأكثر اللاعبين الذين لديهم مواقع على الشبكة.
وخلاف كل ما ذكر فإن لعبة التنس تحظى باهتمام كبير من عشاقها حول العالم وبدأت
في الآونة الأخيرة تشهد أبطالاً جدداً من شرق آسيا وتحديداً في تايوان والهند، ومن
العالم العربي وبخاصة دولة المغرب التي اشتهر بطلها
العيناوي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
سابقاً



والمصنف الأول عالمياً في وقتنا الحاضر
هو


رافائيل نادال
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي






اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


الكاراتية

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



الكاراتيه نوع من أنواع النزال الأعزل، يقوم الشخص فيه بالركل أو الضرب باليدين أو المرفقين أو الركبتين أو القدمين. ويعد الكاراتيه إحدى صور النزال الأعزل الشرقية المتعددة التي تسمى فنون الدفاع عن النفس.

وتعني كلمة كاراتيه في اللغة اليابانية اليد الخالية. وتوجه معظم الضربات الهجومية في الكاراتيه إلى تلك الأجزاء من الجسم التي تسهل إصابتها كالبطن والحلق. ويمكن أن تؤدي ضربة كاراتيه إلى إصابة شخص أو حتى إلى قتله.


هناك أربعة أنواع رئيسية من الكاراتيه هي:
الصيني والياباني والكوري والأوكيناوي. وكلها تستخدم الأساليب الأساسية نفسها، غير أن كل نوعٍ يركز على مهارات معينة، وله أسلوبه الخاص في الحركة، فيركز الكاراتيه الكوري ـ مثلاً ـ الذي يسمى التايكوندو على أهمية الركل. بينما يستخدم الكاراتيه الصيني المسمى كونغ فو حركات دائرية انسيابية تختلف عن الحركات العنيفة القوية للأنواع الأخرى. ويجمع الكاراتيه الذي يدرس في الدول الغربية في الغالب بين مميزات الأنواع الأربعة الصيني والياباني والكوري والأوكيناوي.
أبرز العديد من العروض السينمائية والتلفازية، التي عرضت خلال عقدي السبعينيات والثمانينيات من القرن العشرين الميلادي، منازلات الكاراتيه في صور جذابة للمشاهدين، مما أثار الاهتمام والشغف بها. كذلك يزداد عدد الرجال والنساء الذين يتعلمون الكاراتيه كوسيلة للدفاع عن النفس، وتقوم مئات الكليات وأندية الكاراتيه ومدارس تدريب الجيش والشرطة وجماعات المساواة بين الجنسين بتدريس الأساليب الفنية للكاراتيه. ويشارك كثير من الناس كذلك في مسابقات الكاراتيه كرياضة.



التدريب على الكاراتيه
يجري عادة في صالات مغلقة، ويرتدي الطلاب والمدربون زيًا يشبه ملابس النوم (البيجامة) مكوَّنًا منقميص وسروال طويلين من القطن الأبيض بالإضافة إلى حزام ملون، ويقومون بالتدريب وهم حفاة الأقدام.
يستهل الطلاب تدريباتهم بأداء تمارين لتقوية عضلاتهم ومطها. ولتكتسب أيديهم وأقدامهم نوعًا من الخشونة، يقومون بالضرب العنيف على ألواح مدعمة باللباد. ويتمرنون على أكياس للَّكم، ومع الخصوم الخياليين، وكذلك بعضهم مع بعض.
وعندما يتدربون معا، فإنهم يوقفون ضرباتهم قبل وصولها للخصم بمسافات قصيرة، أو يلمسون الخصم لمسًا طفيفًا غير مؤثر. ولا يتم الضرب بكامل القوة إلا في حالة الدفاع عن النفس فقط.
يستطيع طلاب الكاراتيه أن يرتقوا في سلم هذه اللعبة من خلال رتب متنوعة، يبلغونها بوساطة إنجازاتهم. ويرمز لكل رتبة بحزام ذي لون مختلف، فالمبتدئون يلبسون الأحزمة البيضاء، أما ذوو الخبرة فيلبسون الأحزمة السوداء. وتمنح مدارس التدريب ألوانًا مختلفة تتضمن البني، والأخضر، والأرجواني لذوي الرتب المتوسطة. ويتأهل الطلاب للرتب الأعلى بعد أن يقوموا بعرض الأساليب الفنية التي تقتضيها الرتبة التالية أمام ممتحن معترف به أو مجموعة ممتحنين معترف بهم.



الأساليب الفنية الأساسية للكاراتيه
تتضمن الأساليب الفنية للكاراتيه الأوضاع أي طرق الوقوف، وطرق الصد والركل واللكم والضرب. وتتضمن الأوضاع: الوضع الخلفي، وضع القط، الوضع الأمامي وضع الفارس.
تستخدم طرق الصد لمحاولة إيقاف هجمات الخصم. وتتضمن الأساليب الفنية للركل: الركلة الأمامية، الركلة الدائرية، الركلة الخطافية، الركلة الجانبية.
ويتضمن اللكم الضربات بمفاصل أو عقد الأصبعين الأوليين في اليد (السبابة والوسطى). كما تستخدم في الضرب أجزاء أخرى من اليد، فعلى سبيل المثال، تستخدم حافة اليد المفتوحة في توجيه ضربة سيف اليد. ويتدرب الطلاب على مثل هذه الأساليب غالبًا وفق نماذج معدة مسبقًا يطلق عليها نماذج.
ويؤدي الصوت دورًا مهمًا في هذه اللعبة. فغالبًا مايصرخ المهاجم ياه ! يي آه! ليضع أقصى قوته في الضربة، وتنطلق هذه الصرخة بإخراج الهواء من الرئتين وبشد عضلات البطن، وأحيانًا يصرخ المهاجم قبل تسديد الضربات ليرّوع الخصم.
يتضمن كثير من العروض الفنية للكاراتيه استعراضات تحطيم أشياء متنوعة بالأيدي والأقدام. ولكن لا تتطلب معظم مدارس التدريب على الكاراتيه تدريب طلابها على مثل هذه الأساليب.


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


مباريات الكاراتيه
هناك نوعان من مباريات الكاراتيه: المنافسات المقيدة، المنازلات الحرة.
يقوم المتباري في المنافسة المقيدة باستعراض نماذج متنوعة أمام هيئة تتكون من خمسة قضاة، يمنح كل قاض منهم المتباري نقاطًا تتراوح بين نقطة واحدة وعشر نقاط. ويفوز في المنافسة المتباري الذي يحصل على أعلى مجموع من النقاط.
أما في المنازلة الحرة فيخوض المتنافسان النزال دون اتباع أساليب فنية معدة مسبقًا. ويراقب كل مباراة حكم واحد وأربعة قضاة. يسجل اللاعب النقاط عندما يسدد ضربة إلى خصمه يعدها أغلبية القضاة فعَّالة. وينبغي أن تبدأ الضربة بكل القوة لكن تتوقف قبل أن تصيب الخصم في جزء من الثانية. ويمكن أن تلمس الضربات التي توجه إلى وسط الجسم الخصم لمسًا طفيفًا. لكن تمنع قواعد اللعبة توجيه الضرب إلى مناطق معينة في الجسم واستخدام ضربات كاراتيه خطيرة كثيرة.



نبذة تاريخية
استخدم الرهبان البوذيون في الهند منذ تاريخ يعود إلى القرن الخامس قبل الميلاد نوعًا من الكاراتيه؛ ليدافعوا به عن أنفسهم ضد الحيوانات الضارية. وقد مارست جماعة يطلق عليها اسم الهوارانج خلال القرن السادس الميلادي الكاراتيه في سيلاَّ، التي عرفت باسم كوريا فيما بعد. وكان الهوارانج شبابًا يُنْتَقَوْن للتدريب؛ ليصبحوا قادة عسكريين.
تطور الكاراتيه أكثر في القرن السابع عشر الميلادي في جزيرة أوكيناوا، بعد أن أخضعت إحدى العشائر اليابانية الجزيرة لحكمها، وأصدرت تشريعات صارمة تطبق على كل من يقتني أسلحة. لذا طور الأوكيناويون كثيرًا من أساليب النزال الأعزل للكاراتيه الحديث، وانتشر الكاراتيه في اليابان بعد ذلك، بعد أن أصبحت أوكيناوا مقاطعة يابانية في عام 1879م.



الكاراتيه في الدول العربية
الكاراتيه بأنواعه من الرياضات الحديثة في الدولة العربية، ولكنه انتشرت بسرعة كبيرة في كثير منها. وتحظى رياضة الكاراتيه بإقبال وشغف الكثير من الشباب والنشء في الدول العربية لممارستها وتعلم فنونها. وتعتبر كل من مصر وسوريا ولبنان والمملكة العربية السعودية في مقدمة الدول العربية التي بدأت ممارسة رياضة الكاراتيه وحققت فيها تقدمًا ملموسًا.
دخلت رياضة الكاراتيه إلى سوريا عام 1384هـ، 1964م، عن طريق شمس الدين الصوفاني الذي تعلم فنونها في اليابان ـ وقام ـ بالتعاون مع بعض اليابانيين الذين قدموا إلى سوريا بنشرها في أنحاء سوريا، ومن ثم امتد انتشارها إلى لبنان.
ودخلت رياضة الكاراتيه في المملكة العربية السعودية عام 1389هـ، 1969م عن طريق محمد الفايز القليش الذي بدأ بإدخالها في معهد التربية الرياضية وكلية قوى الأمن الداخلي بالرياض، ومن ثم انتشرت في أنحاء المملكة كافة. وفي عام 1395هـ، 1975م، تأسس أول اتحاد رياضي يشرف على نشاط هذه الرياضة في المملكة تحت اسم الاتحاد السعودي للكاراتيه والجودو والتايكوندو، وقام هذا الاتحاد بتنظيم أول بطولة للكاراتيه في المملكة عام 1396هـ، 1976م على كأس الرئيس العام لرعاية الشباب، واستمر بعد ذلك في تنظيمها سنويًا. وتكوّن أول اتحاد مصري للكاراتيه عام 1392هـ، 1972م عمل على نشر رياضة الكاراتيه في أنحاء مصر، ودخلت هذه الرياضة كثيرًا من الأندية الرياضية، كما أدخلت ضمن برامج الكليات العسكرية وازداد عدد ممارسيها، وتطور مستوى لاعبيها بشكل ملحوظ خلال وقت قصير من بدء دخولها في مصر.
تأسس الاتحاد العربي للكاراتيه عام 1395هـ، 1975م الذي يقوم بالتعاون مع الاتحادات المحلية بالإشراف على نشاطات رياضة الكاراتيه في الدول العربية. ويقوم الاتحاد بتنظيم عدد من بطولات الكاراتيه على مستوى الدول العربية، من أبرزها البطولة العربية للكاراتيه التي تقام بانتظام. ويواصل لاعبو الكاراتيه في مختلف الدول العربية السعي لتطوير مستوياتهم وتحقيق مكانة عالمية مرموقة بين لاعبي الدول الأخرى. وقد حقق بعض الأبطال العرب في الكاراتيه انتصارات عالمية مشهودة منها: فوز كل من البطلين السعوديين عبدالله محمد عسيري
وبندر محمد القماز
بالميدالية الذهبية في بطولة العالم العسكرية الرابعة للتايكوندو عام 1413هـ، 1992م، فوز البطل المصري يحيى علام بالميدالية الذهبية في كل من بطولة العالم للرجال والأولمبياد المصغرة وبطولة اليونان الدولية للتايكوندو عام 1415هـ، 1994م، فوز الناشئ المصري كريم شريف فكري بالميدالية الذهبية في بطولة العالم للناشئين تحت 12 سنة للكاراتيه عام 1415هـ، 1994م.
حافظت الدول العربية على مكانتها العالمية من خلال الانتصارات المرموقة التي حققتها في مختلف المسابقات. فقد أحرز اللاعب المصري يحيى علام الميدالية الذهبية في التايكوندو لفوزه بالمركز الأول في بطولة العالم للتايكوندو عام 1994م. وأحرز المنتخب السعودي للتايكوندو كأس بطولة كأس الخليج للتايكوندو لفوزه بالمركز الأول في البطولة الأولى التي أقيمت عام 1996م. وأحرز اللاعب المصري تامر عبدالمنعم الميدالية الذهبية في التايكوندو لفوزه بالمركز الأول في بطولة العالم للتايكوندو التي أقيمت عام 1997م في هونج كونج. وأحرز المنتخب المصري للتايكوندو المركز الخامس في البطولة نفسها وسط 86 دولة مشاركة فيها. وأحرزت اللاعبة المصرية مروة إلهامي الميدالية الذهبية في التايكوندو لفوزها بالمركز الأول في بطولة كأس العالم للتايكوندو التي أقيمت عام 1997م بمدينة القاهرة في مصر. وأحرز المنتخب المصري للتايكوندو المركز الخامس في البطولة نفسها وسط 16 دولة مشاركة فيها. وفاز المنتخب المصري للتايكوندو بالمركز الأول على مستوى البحر المتوسط في البطولة التي أقيمت عام 1997م بمدينة روما بإيطاليا. وفاز فريق نادي الهلال السعودي للتايكوندو بالمركز الأول في بطولة الأندية العربية للتايكوندو التي أقيمت عام 1997م في بيروت، وحقق فريق نادي المون لاسال اللبناني المركز الثاني، وفريق نادي الفارس الأردني المركز الثالث في البطولة.
وأحرز اللاعب المصري كريم شريف الميدالية الذهبية في الكاراتيه لفوزه بالمركز الأول في بطولة العالم للناشئين في الكاراتيه التي أقيمت عام 1994م بمدينة بودابست في المجر. وأحرز لاعب الجودو المصري أشرف بهجت الميدالية الذهبية لفوزه بالمركز الأول في البطولة الإفريقية العشرين التي أقيمت عام 1997م في المغرب.






اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي




المصارعه الحرة



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



المصارعه هي لعبه قديمه جداً شهدت الكثير والكثير من التطورات ككل لعبه اخرى وكذلك شهدت الكثير والكثير من النجوم على مر السنين والاجيال وفي كل جيل تالق بعض النجوم –كما يحدث في كل الرياضات- اكثر من البعض الاخر وبقي اسمهم خالداً يرفرف فوق سماء تاريخ اللعبه منهم "كيري واخوه" "واندريا ذا جايانت" "كينغ كونغ بولدي" "هولك هوغان"" اللانديرتيكار" "ذا وان مليون دولار مان" ريك فلاير" والكثير من النجوم التي حققت ما لم يحققه الاخرون من امثال شون مايكيلز وبريتيش بولدوغ وكيفين ناش والروك والخ.....


كما ترون المصارعه وككل رياضه اخرى لها نجومها ولها جمهورها وبالطبع لها قوانينها....



قوانين المصارعه:
لنبدا من الاساسيات المصارعه هي في الاساس لعبه حيث يدخل مصارعان على حلبه واحده ليصارعوا بعضهم حتى ينجح احدهم اما بتثبيت اكتاف المصارع الاخر لارض الحلبه واما ان يحصل على عدم اهليه
او ان ينتهي بدون نتيجه (count out) ان ينتهي بما يسمي بالعد بالخارج


طرق انتهاء الماتش:
1-)عدم الاهليه (الغاء):-
مما يعني ان احد المصارعين اما لم يطع اوامر الحكم وقوانين الحلبه او انه استخدم وسيله disqualification غير مسموحه مثل الضرب بسلاح معين ككرسي او اي حاجه وهذا ما يسمى بال
2-)العد خارجا:-
عندما يكون احد الاعبين خارخ حبال الحلبه يبدا الحكم بالعد اذا وصل العد عشره يخسر المصارع count out الذي يقف خارجاً وهذا ما يسمى بال
3-)النهايه بدون نتيجه او تعادل:-
هناك عدة طرق لنهايه كهذه اولاً ممكن عن طريق العد خارجاً اذا كان المارعين خارج الحلبه وبدا العد وانتهى ولم يعد اي من المصارعين فينتهي دون نتيجه ايضاً عندما يتلقى المصارعين ضربات عده ويناما ارضاً معاً يبدا عد حتى العشره واذا لم يقف اي منهما ينتهي بدون نتيجه واذا وقف احدهما والاخر لم يقف فيفوز الذي وقف
4-)الاستسلام:-
عندما يمسك احد المصارعين الاخر مسكه صعبه ولم يستطع الاخر الافلات منها عنده امكانية وهذا submetionما يسمى بال(tapoutالاستسلام وهو يستسلم عن طريقه النقر بيده على ارض الحلبه(
5-)الطريقه العاديه تثبيت اللاكتاف:-
اي عندما ينجح المصارع بتثبيت اكتاف الاخر على ارض الحلبه دون ان ويربح الماتشpinfallينتفض الاخر حتى يعد الحكم ثلاث مرات وعندها يكون قد حقق ما يسمى بال
طبعاً هذه هي الطرق التقليديه لكن ما يميز المصارعه هو ان هنالك ماتشات يلغى فيها بعض هذه القوانين مثلاً ممكن ان يكون ماتش فيه ملغى قانون عدم الاهليه او العد خارجاً او الاستسلام في بعض الحالات


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
انواع الماتشات:-
1-)ماتش عادي وهو الماتش اللي ما فيه اي شيء اضافي وفيه كل اقوانين تطبق
No disqualification match)-2) ماتش مع الغاء قانون العدم اهليه
street fight\hardcore match)-3صراع شوارع ماتش اللي ما فيه قوانين وفقط ينتهي بالتثبيت
4-الرجل الذي يقف اخراً فيه لا قوانين ابداً ولا حتى التثبيت الطريقه الوحيده للفوز هي جعل خصمك يبقى ارضاً the last man standing matchوانت واقفاً حتى يعد الحكم عشر مرات
5-)الجحيم في الزنزانه (هيل ان ذا سيل) وهو ماتش حيث تخصص فيه الانديرتيكير حيث يحوط المصارعين بزنزانه مغلقه من جميع الاتجاهات حتى السقف والطريقه الوحيده للخروج هي الفوز بالماتش عن طريق التثبيت وفي هذا hell in the cellالنوع من الماتشات كل شيء مسموح
6-) مباراه في القفص (كايج ماتش) وهو قريب جداً من الماتش الذي ذكته في خمسه لكن القفص لا سقف له وطريقه cage matchاخرى للفوز به هو التسلق من القفص والقفز خارجاً او الخروج من الباب
7-) الصراع الملكي(رويال رمبل) وهو صراع حيث اكثر من مصارعين يدخلوا الحلبه والطريقه الوحيده للفوز به هي رمي كل المصارعي خارجاً ومن فوق الحبال الثلاث ويجب ان تصل قدمي كل مصارع يقع الى الارض وبهذا royal rumbleيكون قد خسر
8-) هاندي كاب ماتش حيث يكون عاده مصارعين ضد مصارع واحد او ثلاثه ضد اثنين
**هنالك الكثير من الانواع اخرى لكنها كلها مستخرجه من هذه الماتشات ولا نراها كثيراً


صلاحيات البطل:
هنالك عدة صلاحيات للبطل اي للذي يملك الحزام حيث لا ينطبق عليه قانون عدم الاهليه او العد خارجاً فاذا خسر عن طريق احدهما هو يخسر الماتش لكن الحزام يبقى معه وكذلك اذا انتهى الماتش بتعادل يبقى الحزام معه
**عاده هناك ماتشات قبل ماتش البطوله ليقرروا من سيكون
المتحدي الاول للبطل
raw\smackdown هنالك عرضين اسبوعيين وهما
وهنالك ايضاً عروض شهريه وهي باي بريفيو اي
وهي كالتالي حسب الترتيب الشهري وللاي عرض تتبع
1-)royal rumble-smackdown&raw
2-)no way out-smackdown
3-)wrestlemania- smackdown&raw(اهم عرض
5-)backlash-raw
6-) Judgment Day-smackdown
7-)bad blood-)raw
8-) Vengeance-smackdown\raw
9-) SummerSlam-smackdown
10-) Unforgiven-raw
11-)no mercy-smackdown
12-) Survivor Series-smackdown\raw
13-)armagedon-smackdown


انواع الاحزمه وبجانب كل حزام مكتوب لاي عرض تابع:-
raw- intercontinental champion بطل بين القارات


raw- heavy weight champion of the world
بطل العالم للوزن الثقيل


smackdown- wwe champion
بطل اتحاد المصارعه الحرة


smackdown- cruiserweight champion
بطل الوزن المتوسط


raw- women's champion
بطلة النساء


raw- tag team champions of the world
الثنائي ابطال العالم


smackdown- wwe tag team champions
الثنائي ابطال الاتحاد


smackdown- u.s champion
بطل الولايات المتحده



قوانين اضافيه للعبه:-
1-)ممنوع الضرب بقبضه مغلقه
2-)عندما يمسك اي من المصارعين الحبال يجب على الاخر الابتعاد عنده
3-)اذا كان احد المصارعين ينفذ حركة تسليم (سابميشين) والمصارع الذي نفذت عليه الحركه امسك بالحبال يجب ايقاف الحركه عند العد الى خمسه وان لم يفعل يخسر الماتش
4-)لا يجوز حشر المصارع في الزاويه والبدا بضربه وعند هذه النقطه يبدا الحكم بالعد حتى الخمسه وان لم يتوقف المصارع للحكم الحق بالغاء الماتش
5-)ممنوع استعمال اي سلاح خارجي غير مصرح به
6-)وكالعاده ممنوع ضرب الحكم




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي




فى النهاية
أتمنى أن يكون الموضوع
قد وصل لكم
بالاهداف
التى كنت اتمناها
وان تكون
الافادة وصلت
اليكم



انا : طير حيران





رد مع اقتباس
قديم 21 / 07 / 2009, 17 : 11 PM   #2

 
الصورة الرمزية «ღ»كـاسـر الصـمت«ღ»

 العضـــوٌﯦھہ » 23583
 التسِجيـلٌ  » 06 / 06 / 2009
 مشَارَڪاتْي » 21,028
 مُڪإني      » جــــــده
 دولتي      » دولتي
اصدار الفوتوشوب : My Camera:  ذكر
 نُقآطِيْ » «ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» has a reputation beyond repute«ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» has a reputation beyond repute«ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» has a reputation beyond repute«ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» has a reputation beyond repute«ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» has a reputation beyond repute«ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» has a reputation beyond repute«ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» has a reputation beyond repute«ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» has a reputation beyond repute«ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» has a reputation beyond repute«ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» has a reputation beyond repute«ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» has a reputation beyond repute
¬» مشروبك
¬» قناتك
¬» اشجع

[ أوسمتي ]
وسام الحضور الدائم  والمميز منذ تأسيس الموقع وسام شكر وتقدير وسام الحضور المميز 

«ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» غير متصل

افتراضي رد: الرياضة وانواعها \\\\!!!!!##$$



يعطيك الف عااااااااااااااااااافيه
على الموضوع الرائع
تحياتي



انا : «ღ»كـاسـر الصـمت«ღ»




:|[ توقيع » «ღ»كـاسـر الصـمت«ღ» ]|:

رد مع اقتباس
قديم 21 / 07 / 2009, 20 : 11 PM   #3

 
الصورة الرمزية طير حيران

 العضـــوٌﯦھہ » 40262
 التسِجيـلٌ  » 19 / 07 / 2009
 مشَارَڪاتْي » 979
 مُڪإني      » في قلب محبيني
 دولتي      » دولتي
اصدار الفوتوشوب : My Camera:
 نُقآطِيْ » طير حيران will become famous soon enough
¬» مشروبك
¬» قناتك
¬» اشجع


طير حيران غير متصل

Confused رد: الرياضة وانواعها \\\\!!!!!##$$



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @ابوفيصل@ مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عااااااااااااااااااافيه
على الموضوع الرائع
تحياتي
الله يعافيك يأبو فيصل
تسلم نورت الموضوع والله



انا : طير حيران





رد مع اقتباس
قديم 21 / 07 / 2009, 52 : 11 PM   #4

 
الصورة الرمزية تعبكـ راحه

 العضـــوٌﯦھہ » 1347
 التسِجيـلٌ  » 11 / 03 / 2009
 مشَارَڪاتْي » 10,601
 مُڪإني      »
 دولتي      » دولتي
اصدار الفوتوشوب : My Camera:
 نُقآطِيْ » تعبكـ راحه is on a distinguished road
¬» مشروبك
¬» قناتك
¬» اشجع

[ أوسمتي ]
وسام شكر وتقدير 

تعبكـ راحه غير متصل

افتراضي رد: الرياضة وانواعها \\\\!!!!!##$$



اول شي موضوع متعوب عليه

لكن عندي نقطه يالغلا

ترى منتدانا اسمه منتدى الفنان عبد العزيز عبد الرحمن

مو منتدى اقلاع سوفت



انا : تعبكـ راحه




:|[ توقيع » تعبكـ راحه ]|: عيونكـ سماي وقلبك هناي

رد مع اقتباس
قديم 22 / 07 / 2009, 48 : 12 AM   #5

 
الصورة الرمزية طير حيران

 العضـــوٌﯦھہ » 40262
 التسِجيـلٌ  » 19 / 07 / 2009
 مشَارَڪاتْي » 979
 مُڪإني      » في قلب محبيني
 دولتي      » دولتي
اصدار الفوتوشوب : My Camera:
 نُقآطِيْ » طير حيران will become famous soon enough
¬» مشروبك
¬» قناتك
¬» اشجع


طير حيران غير متصل

افتراضي رد: الرياضة وانواعها \\\\!!!!!##$$



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعبكـ راحه مشاهدة المشاركة
اول شي موضوع متعوب عليه

لكن عندي نقطه يالغلا

ترى منتدانا اسمه منتدى الفنان عبد العزيز عبد الرحمن

مو منتدى اقلاع سوفت
والله اسف يالغلا
انا دخلت google
حبيت احط موضوع عن الرياضات كله
وكتبت فية الرياضة طلعلي اشياء واجد وحبيت هذا الموضوع وحطيتة
وتسلم انك علمتني



انا : طير حيران





رد مع اقتباس
قديم 22 / 07 / 2009, 03 : 02 AM   #6

 
الصورة الرمزية angeloflove

 العضـــوٌﯦھہ » 4659
 التسِجيـلٌ  » 27 / 03 / 2009
 مشَارَڪاتْي » 4,170
 مُڪإني      »
 دولتي      » دولتي
اصدار الفوتوشوب : My Camera:
 نُقآطِيْ » angeloflove has a reputation beyond reputeangeloflove has a reputation beyond reputeangeloflove has a reputation beyond reputeangeloflove has a reputation beyond reputeangeloflove has a reputation beyond reputeangeloflove has a reputation beyond reputeangeloflove has a reputation beyond reputeangeloflove has a reputation beyond reputeangeloflove has a reputation beyond reputeangeloflove has a reputation beyond reputeangeloflove has a reputation beyond repute
¬» مشروبك
¬» قناتك
¬» اشجع

[ أوسمتي ]
وسام الحضور الدائم  والمميز منذ تأسيس الموقع 

angeloflove غير متصل

افتراضي رد: الرياضة وانواعها \\\\!!!!!##$$



شكرااااااااا بزااااااااف على الموضوع الرائع يعطيك ألف عافية


انا : angeloflove





رد مع اقتباس
قديم 22 / 07 / 2009, 49 : 06 AM   #7

 
الصورة الرمزية TheBlackLeader

 العضـــوٌﯦھہ » 15072
 التسِجيـلٌ  » 12 / 05 / 2009
 مشَارَڪاتْي » 4,655
 مُڪإني      » يونايتد استيس of دمام
 دولتي      » دولتي
اصدار الفوتوشوب : My Camera:  ذكر
 نُقآطِيْ » TheBlackLeader has a spectacular aura aboutTheBlackLeader has a spectacular aura about
¬» مشروبك
¬» قناتك
¬» اشجع

[ MY SMS ] Only my god can blame me
[ MY MMS ]

MMS ~

[ أوسمتي ]
وسام الحضور الدائم  والمميز منذ تأسيس الموقع 

TheBlackLeader غير متصل

افتراضي رد: الرياضة وانواعها \\\\!!!!!##$$



يسلمووووووووو موضوع فيه مجهود واضح يعطيك العافيه

و تسلم يمينك بالنسبة للتثبيت اخليها لاخوي قلب الوفاء ,,



انا : TheBlackLeader




:|[ توقيع » TheBlackLeader ]|:
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

The most beautifal feeling is to see the
person you love smiling, and it's even
more beautifal to know that you are the
person behind it

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

آخر المواضيع في قسم دوري عبداللطيف جميل - الرياضة المحلية السعودية
كاتب الموضوع طير حيران مشاركات 13 المشاهدات 10208  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصدقة وفضلها وانواعها عاشقه السراب المنتدى الإسلامي العام 27 05 / 07 / 2010 29 : 09 AM
اقسى المسامير(وانواعها) سوسو البطه منتدى المواضيع العامة 8 16 / 08 / 2009 21 : 03 AM
العيون وانواعها مسكـ منتدى الصرقعه و الوناسه 3 28 / 07 / 2009 27 : 06 AM
ابي رايكم في القهاوي وانواعها..... للرايقين فقط بنت النور منتدى المواضيع العامة 3 25 / 04 / 2009 44 : 02 AM
اهمية اللعب بالنسبة للطفل الكفيف وانواعها؟؟؟ المسلمة تربية الاطفال - الامومة و الطفولة - نصائح طبيه - طرق الوقايه و علاجها 5 03 / 03 / 2009 00 : 04 AM


الساعة الآن 58 : 09 PM.


 

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى عبدالعزيز عبدالرحمن ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
يحضر وضع روابط مواقع او روابط بث مباشر او روابط تحميل افلام او وسائل اتصال او الكراك او الكيجن او السيريل للبرامج
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO
Copyright © 2008 www.azoz-star.com - All rights reserved